Seniorengymnastik
| Ansprechpartner | Ansprechpartner: Ute Müller |
| Trainingszeiten Ort | Dienstag 14:30-15:30 Uhr SG 2018 Halle 3 |
Gymnastik
| Ansprechpartner | Übungsleiter: Ursula Strack |
| Trainingszeiten Ort | Montag 18:00-19:00 Uhr SG 2018 Halle 3 |
Fit ab 50
Abwechslungsreiche Übungsstunden für Frauen und Männer ohne und mit Sportgeräten z.B.
- Stretching
- Bauch, Beine, Po
- Starker Rücken
- Bodystyling mit Kurzhanteln (1kg)
- Rund um den Ball (Pezziball und/oder kleiner Ball)
- Übungen mit der Flexibar (Schwingstab)
- Übungen mit dem Theraband